応援します「個人タクシーを目指す方」

フォト&ウォーキングクラブ

軽井沢散歩~鬼押し出しにて

紅葉の長瀞散歩

【フォト&ウォーキング部の紹介】

2か月に一回の散歩ですが、たまにしか合わない人、普段あまり話さない人もコミュニケーションが取れたり、新たな発見があったりで有意義な時間が過ごせます。
散歩のラストは食事会ですが、行く場所によって何が食べられるか、それも楽しみの一つです。次回はどんな一日になるのか、皆さん楽しみにしてくれています。

【ウォーキングの効用】

「2本の足は2人のお医者さん」ということわざが西洋にある。1人は心臓、もう1人は脳の「専門医」だ。足には全身の筋肉の3分の2が集まり、血液が行き来する。2本の足が元気に動いているうちは、心臓も脳も元気だということ。歩くことは一生の運動。さあ、風を受けて景色を眺めながら楽しく歩こう!

   ウォーキングは一番人気が高い運動で、様々な健康効果が知られているが、最近、認知症予防にも驚くほど効果があることがわかってきた。

詳しく知りたい方はこちら:https://www.j-cast.com/2015/11/03249560.html?p=all

お気軽にお問合せ下さい TEL 03-3973-8323 9:00~17:00(土・日・祝日は除く)

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